tempobet

Yaşlılara Korona Virüsünden Korunmak için Öneriler

Herşeyden önce şuan uygulanan yaşlılar ve kronik hastalar için sokağa çıkma yasağının, tamamen bizlerin iyiliği ve sağlığı için alınması gereken en önemli tedbirlerden biri olduğunu bilmemiz ve bu kurala, sevdiklerimiz ve kendimiz için mutlaka uymamız gerekiyor.

Mevcut durumda tüm dünyayı saran coronavirüs sebebiyle hayatını kaybedenlerin sayısı 10 bini aştı. Ölümlerin yaş gurubu ise 65 yaş üstü ve en çok da 80 yaş civarında olduğu görülüyor. O sebeple yaşları bu civarlarda olan vatandaşların öncelikle kurallara riayet ederek evlerinde kalmaları ve bu durumda dahi mümkün olduğunca temizliklerine, beslenmelerine ve uykularına son derece dikkat etmeleri gerekir.


Düzenli doktor kontrolü ve kanser taramaları düzenli yapılmalı.


Tuzu ve yağı azaltmak, karbonhidratı dengeli almak gerekir.


Et, tavuk ve balık ürünlerini ızgara yada haşlama şeklinde tüketmek gerekiyor.


Süt, yoğurt ve peynir gibi ürünleri dengeli ve düzenli olarak tüketmek gerekir.


Mevsimin meyveleri ve sebzelerinden düzenli olarak yemek gerek.


Özellikle su tüketimini normalden biraz daha artırmak ve sıkça içmek gerekiyor.

BU TARİFE OY VER
[Toplam: 1 Ortalama: 5]

Şunlar da hoşunuza gidebilir (=

Adıyaman escort Kastamonu escort Sinop escort Bayburt escort Bilecik escort Karaman escort Edirne escort Aksaray escort Karesi escort Kars escort Tarsus escort Karaman mutlu son