Çatlakları Nasıl Önleyebilirsiniz?

Çatlakları önlemenin birinci ve öncelikli şartı kilonuzu sabit tutmaktır. Çünkü kilo değişimiyle birlikte derinizin esnemesi, cildinizde istemediğiniz çatlakların oluşmasına yol açar. Bu sebeple çatlakları daha oluşmadan önlemenin en iyi yolu kilonuza dikkat etmenizdir.

Çatlakları önlemenin diğer yolu ise masaj yapmaktır. Bilhassa hamilelik döneminde çatlakların çoğalma ihtimali yüksek olduğundan dolayı, bu süreçte kendiniz evde hazırlayabileceğiniz kolay ve pratik doğal karışımlar ile ufak masajlar yaparak cildinizi çatlaklardan kurtarabilirsiniz. Özellikle tatlı badem yağı yada buğday yağı en çok tercih edilen ve cildi oldukça besleyici masaj yağlarındandır.

Masaj yapmak ve çatlakları önlemek için kullanabileceğiniz ürünlerin listesini ve tavsiyeleri aşağıda sizler için hazırladık, sağlıkla kalın!

• Kakao veya Shea yağı: Karın bölgesi ve diğer hassas bölgeler için günde 2 kez kullanmanız tavsiye edilir.
• E vitamini, A vitamini ve Gül Yağı karışımı: Cildinizin çatlak oluşumuna meyilli olan bölgelerinde bu karışım ile masaj yapmak çatlak oluşumunu büyük ölçüde önler. Bu karışımı ağırlık çalışan kişiler de uygulayabilirler. Çünkü vücut çalışmak da çatlaklara yol açar.
• C vitamini: Çatlakları önlemek için iyi bir seçenek daha! C vitamini kolajen üretimini desteklediğinden dolayı yeni çatlak oluşumunun önünü keser.
• Protein diyeti: Protein olarak zengin bir diyet, cildinizi besleyerek çatlak oluşumunu önleyecektir.
• Çok su içmek: Olabildiğince çok su içerek cildinizi her zaman nemli tutarsanız, kuruyup çatlamasını önlemiş olursunuz.
• Yağsız yemek yemek: Çok yağlı yiyeceklerden mümkün mertebe kaçınmanız gerekir. Çünkü yağlar karın, bacak ve kalça bölgelerinde depolanır. Bu da çatlaklara zemin hazırlamaktadır.
• Egzersiz yapmak: Vücudunuzun ve cildinizin esnekliğini kaybetmemesi için düzenli olarak hafif egzersizler yapabilirsiniz.