Pratik yemek tarifleri binlerce nefis yemek tarifleri

Sitemize Hoşgeldiniz

İftar Sonrası Hazımsızlık Nasıl Giderilir?

Ana Sayfa » Kadınca » İftar Sonrası Hazımsızlık Nasıl Giderilir?
İftar Sonrası Hazımsızlık Nasıl Giderilir?

0 Kişinin Defterine Ekli

448 Kişi Okumuş

Tarifi Favorilere Ekle

İftar Sonrası Hazımsızlık neden olur? Ramazan ayının gelmesi ile birlikte hazırlanan iftar sofraları birbirinden güzel ve lezzetli yemekler ile donatılıyor.

Ancak bütün gün aç ve susuz olarak oruç tuttuğunuz için iftar sofrasında birden ağır ve yağlı yemeklere yüklenmeniz sağlığınız için oldukça tehlikelidir ve İftar Sonrası Hazımsızlık olmaktadır.

Bunun için genellikle iftar sofrasında oldukça hızlı yemek yenildiği için gaz, hazımsızlık ve şişkinlik gibi sorunlar yaşanabilmektedir. Ancak sizler için hazırladığımız birkaç öneri ile iftar sonrasında mideniz şişmeden ve rahatsızlık hissetmeden de keyifli vakit geçirebilirsiniz.

İftar sonrası hazımsızlık nasıl giderilir?

Bitki çayları

İftardan sonra bitki çayı içmeniz midenizi yumuşatacağı gibi aynı zamanda da yediklerinizin daha rahat ve hızlı bir şekilde sindirilmesini sağlar.

Bunun için de iftardan sonra kesinlikle bitki çayı tüketmelisiniz.

Yeterli oranda ve aşırıya kaçmadan tükettiğiniz bitki çayları aynı zamanda vücuttaki su ihtiyacının da azalmasına yardımcı olacağı için günlük olarak tüketilmesi gerekmektedir.

İftar sonrası hazımsızlık giderici bitki çayı tarifi:

Porselen veya cam bir demliğin içerisinde 1 poşet papatya çayını, 1 poşet naneyi, 1 çay kaşığı rendelenmiş zencefili ve son olarak 3 veya 4 adet karanfili koyarak üzerine suyunu ekleyerek demlenmesi için kaynamaya bırakın.

Daha sonra 5 veya 10 dakika kadar demledikten sonra sıcak olarak tüketebilirsiniz. Eğer tadını acı bulursanız şeker tüketmek yerine bal ilave ederek bitki çayını içebilirsiniz.

Meyve tüketin

Özellikle iftardan sonra kahve ve siyah çay içmek yerine ara öğünler olarak meyve tüketebilirseniz sindirim sisteminiz daha hızlı ve daha sağlıklı bir şekilde çalışacaktır. Bu sayede de şişkinlik sorunu ve hazımsızlık yaşamazsınız.

Düzenli egzersiz

Tüm gün evde hareketsiz kaldığınız için ve oruç tuttuğunuz için sindirim sisteminiz daha yavaş çalışacaktır. Bunun için iftardan sonra yapacağınız kısa bir yürüyüş veya birkaç dakikalık egzersiz hareketleri bile sindirim sisteminizin daha sağlıklı bir şekilde çalışmasına yardımı olacaktır.

Karbonat ve limon suyu

 Evde hazırlayacağınız doğal bir karışım ile iftar sonrası yaşayacağınız şişkinliği kısa sürede geçirebilirsiniz. Yarım bardak suyun içerisine 2 kaşık limon suyu ve 1 çay kaşığı karbonat koyarak şişkinliği kısa sürede geçirebilirsiniz.

BU TARİFE OY VER
[Toplam: 0 Ortalama: 0]

Ziyaretçi Yorumları

Bu tarif hakkındaki ziyaretçi yorumları

Benzer TariflerSitemizdeki benzer tarifleri inceleyin

Çok Okunan TariflerSitemizde en çok okunan yemek tarifleri

Boşnak Kurabiyesi Tarifi

Boşnak Kurabiyesi Tarifi Yemek Tarifleri

Çok YorumlananlarSitemizde en çok yorum alan tarifler

Kolay Yoğurt Tatlısı

Kolay Yoğurt TatlısıYemek Tarifleri

Ekşili Kış Dolması

Ekşili Kış DolmasıYemek Tarifleri

Pasta Tarifleri | Kek Tarifleri | Kurabiye Tarifleri | Tatlı Tarifleri | Elmalı Kurabiye | Börek Tarifleri

Tüm Hakları Saklıdır - 2014 - 2021