Ramazan ayında en çok karşılaşılan şikâyetlerden olan İftardan Sonra Baş Ağrısı şikâyetleri uzmanların da dikkatini çekiyor.

Uzmanlar ise Ramazan ayı boyunca oldukça sık yaşanan baş ağrısının nedeni olarak günlük olarak yaşanılan rutin hayatın tamamen birden değişmesine bağlamaktadır.

Hem beslenme düzeni hem de uyku düzeni olarak tamamen kişinin günlük düzeninin değişmesi baş ağrısı ve bununla birlikte baş dönmesi gibi pek çok olumsuz etkenleri de beraberinde getirebiliyor.

Ancak baş ağrısı her yaştan herkesin ramazan ayı boyunca yaşadığı bir şikâyet değil.

Özellikle belirli bir yaş grubunda daha sık yaşanıldığı gözlenen baş ağrısının elli yaş üstü kişilerde baş dönmesini de tetiklediği görülmektedir.

 İftardan sonra baş ağrısı neden olur ve nasıl geçer?

-Kan şekerinin düşmesi sonucu baş ağrısı meydana gelmektedir.

Bunun için de iftarda birden yemek yemeğe yüklenmek hızlı bir şekilde kan değerlerini değiştirdiği için de şiddetli baş ağrısı yaşayabilirsiniz.

Uzun süre boyunca aç kalındıktan sonra yemek yemek ciddi oranda hem baş ağrısı hem de baş dönmesi gibi fiziksel sorunları da beraberinde getirmektedir.

–Açlığa bağlı sebepler de yine herkesin vücudunda farklı tepkiler ile ortaya çıktığı için baş ağrısına sebep olan nedenler içerisinde gösterilmektedir.

Kişi gün içinde belirli bir oranda sürekli olarak yemek yemeye alıştığı için ramazan ayında düzeni bozulduktan sonra genellikle baş ağrısı gibi olumsuzluklar ile karşılaşabilmektedir.

–Tansiyon yine baş ağrısı ve baş dönmesi yapan en önemli etkenlerdendir.

Özellikle aç kalmak ve üzerine hızlı bir şekilde yemek yemek tansiyonu hızlı bir şekilde değiştireceği için baş ağrısı yapabilmektedir.

–Nikotin ve Kafein yoksunluğu da yine baş ağrısını tetikleye etkenlerdendir.

Sigara tiryakileri özellikle ramazan ayında en sık baş ağrısı yaşanan kişi grupları içinde yer almaktadır. Aynı zamanda gün boyu kahve içen kişiler de yine düzenleri bozulduğu için şiddetli baş ağrıları çekebilmektedir.

İftardan sonra şiddetli baş ağrısı yaşamamak için özellikle iftarda yemekleri hızlı hızlı yemek yememelisiniz.

Bununla birlikte oldukça yağlı ve tuzlu besinlerden de uzak durmalı ve bolca su tüketmelisiniz.