Kış ayları henüz gelmeden ortaya çıkan hastalıklara karşı ilk ve en iyi önlem her zaman doğal besinlerdir. İlaçlar en son çare olarak kullanılmalıdır. Bu sebeple sizler için derlenmiş olan 7 başlıca hastalık ve bunlara karşılık 7 doğal çözümü sizlerle paylaşıyoruz, sağlıcakla kalın ♥

1. Grip: Domates ve kayısı. Domatesin içerdiği E ve C vitaminleri potasyum ile birlikte adeta bir antioksidan görevi görüp vücudu grip ve nezleden korur. Kayısının ise içerdiği A ve B3 vitamini, kalsiyum, magnezyum, fosfor ve potasyum sayesinde grip ve nezleyi önler.
2.  Bağışıklık Sisteminin Güçlenmesi: Elma. Bağışıklık sistemini güçlendirici özelliği olan elma, bolca B3 ve E vitamini içerdiğinden dolayı kış aylarında bolca tüketilmesi tavsiye edilir.
3. Öksürük: Portakal. içerdiği bol C vitamini sayesinde portakal öksürüğü azaltır.
4. Vücut Savunma Mekanizmasını Güçlendirme: şeftali. Şeftalinin içerisindeki A, B3 ve C vitaminleri ile folik asit gribe karşı adeta bir silah görevi görmektedir.
5. Ateş: Vişne suyu. Ateşli hastalıklara karşı birebir olan bişnede A vitamini ve Potasyum miktarı çok yüksek olduğundan ateşi düşürüp susuzluğu giderme özelliği vardır.
6. Vücut Direncini arttırmak: Üzüm. Bol miktarda C ve A vitaminleri, ayrıca demir ve potasyumun yanında bolca mineral içerdiğinden vücudun daha dirençli olmasını sağlar.
7. Vitamin ve demir eksikliği: Nar. Tam bir C vitamini deposu olan nar, potasyum ve demir açısından da oldukça zengin olduğu için bağışıklık sistemini güçlendirir ve virüslere karşı muhteşem doğal bir kalkan görevi görür.