Pratik yemek tarifleri binlerce nefis yemek tarifleri

Sitemize Hoşgeldiniz

Kışın Kilo Almak İstemiyorsanız Bunları Mutlaka Uygulayın!

Ana Sayfa » Kadınca » Kışın Kilo Almak İstemiyorsanız Bunları Mutlaka Uygulayın!
Kışın Kilo Almak İstemiyorsanız Bunları Mutlaka Uygulayın!

0 Kişinin Defterine Ekli

67 Kişi Okumuş

Tarifi Favorilere Ekle

Kışın yaza göre kilo alma oranlarının daha çok arttığı bilinen bir gerçektir. Eğer siz de bu durumdan rahatsızsanız ve kışın kilo almak yerine mevcut ideal kilonuzu korumak veya biraz daha zayıflamak istiyorsanız, sizler için hazırlanan bu önerilere mutlaka kulak vermenizi tavsiye ederim, sağlıkla kalın! ♥


1) Basit karbonhidrat tüketmeyin! Genellikle bisküvi, kurabiye, şeker, hamurişleri gibi hazır un ile yapılan yiyeceklerden mümkün mertebe uzak durmaya çalışın.


2) Bol su içmenizi tavsiye ederiz! Vücudun dinç ve sağlıklı kalması için, iç organların ve eklemlerin işlevlerine sorunsuz devam edebilmesi için hayati önem taşıyan suyu bolca tüketmenizde fayda var.


3) Fiziksel aktivitenizi arttırın! Sabahları erken kalkıp fazla uykunun verdiği uyuşukluğu üzerimizden atarak, sağlık ve manevi tedavi açısından faydaları sayılamayacak kadar çok olan namazlarımızı düzenli olarak kılarak, düzenli spor yaparak ve ev işlerinde üşengeçliğimizi bir kenara bırakıp kilo alma sorunumuzu tamamen ortadan kaldırabiliriz!


4) Kahvaltıyı atlamayın! Kahvaltıda poğaça, börek gibi karbonhidrat depolarının alınması, ilerleyen saatlerde kan şekerini düşürerek daha çok acıkmanıza sebep olur.


5) Fazla öğünden kaçının! Sık ve az yemenin her ne kadar sağlıklı olduğu söylenilse de aslında durum tam tersidir. Çünkü midenizin de biraz dinlenmeye ihtiyacı vardır. Gereksiz ve sıkça salgılanan enzimlerden dolayı midenin iç zarı zarar görebilir. Bu sebeple en uygun beslenme şekli, mideyi çok aşırı doldurmadan günde 2 öğün şeklinde beslenmektir.

Sağlık ve Afiyetle kalın! ♥

BU TARİFE OY VER
[Toplam: 0 Ortalama: 0]
İlgili Terimler :

Ziyaretçi Yorumları

Bu tarif hakkındaki ziyaretçi yorumları

Benzer TariflerSitemizdeki benzer tarifleri inceleyin

Çok Okunan TariflerSitemizde en çok okunan yemek tarifleri

Boşnak Kurabiyesi Tarifi

Boşnak Kurabiyesi Tarifi Yemek Tarifleri

Çok YorumlananlarSitemizde en çok yorum alan tarifler

Kolay Yoğurt Tatlısı

Kolay Yoğurt TatlısıYemek Tarifleri

Ekşili Kış Dolması

Ekşili Kış DolmasıYemek Tarifleri

Pasta Tarifleri | Kek Tarifleri | Kurabiye Tarifleri | Tatlı Tarifleri | Elmalı Kurabiye | Börek Tarifleri

Tüm Hakları Saklıdır - 2014 - 2021