Ramazan ayında oruç tutmak hem fiziksel olarak hem de zihinsel olarak Oruç Tutmanın Faydaları şeklinde sıralanmaktadır.
Oruç tutmak sadece gün boyu aç kalmak demek değildir. İnsanın iradesine sahip çıkabilmesi ve bunu öğrenebilmesi için oruç tutmak belki de en güzel disiplindir.
Oruç tutmak fiziksel olarak da sağlığımız için oldukça faydalıdır.
Sindirim sistemini düzenler
Sindirim sisteminin düzene girmesi için oruç tutmak gerekmektedir.
Ünlü diyetisyenler de bunun için zaman aralıklı oruç tutmayı önermektedirler.
Vücudunuz gün içinde sürekli olarak yediğiniz besinleri hazmetmekle uğraştığı için belirli bir süre sonra bağışıklık sisteminiz zayıflayacaktır.
Ancak oruç tutarken vücudunuz bunun için daha az çalışacağı için bağışıklık sisteminiz daha güçlü kalacak ve vücudunuz yorulmayacaktır.
Hafızayı güçlendirir
Oruç tutarken özellikle fiziksel isteklerden uzaklaşıldığı için beynin daha yoğun olarak odaklanması sağlanır. Bu da öğrenmeyi ve odaklamayı güçlendirir.
Özellikle uzmanlar önemli sınavlar öncesinde daha hafif şeyler yenilmesini önermektedirler. Oruç hafızanın daha iyi çalışmasına yardımcı olur.
Hücrelerin yenilenmesini sağlar
Hastalıklar belki insanı en çabuk yaşlandıran etkenlerden birisidir.
Özellikle kan değerleri ve kolesterol düzeyi pek çok hastalığın belirtisi olabiliyor.
Oysa oruç tutarken değerleriniz eşitleniyor ve kolesterol seviyeniz de dengede kalıyor. Bu sayede hücre yenilenmesi de gerçekleştiği için yaşlanmanın önüne de geçilmektedir.
Kalp sağlını korur
Kalp sağlığını en yakından ilgilendiren şeylerden birisi de beslenmedir. Özellikle hareket azlığı ve sağlıksız beslenme gibi pek çok neden kalp sağlığını olumsuz etkileyebilir.
Oruç tutmak ise kalp sağlığını olumlu olarak destekler. Oruç yağ ve şeker oranını dengeler ve kalp krizine karşı önlem alır. Oruç hakkında yapılan bir araştırmaya göre kalp hastalıkları ve kalp krizine karşı vücudu koruyan bir hormon olan adiponektin hormon seviyesinin artığı tespit edilmiştir.
Kanseri önlemeye yardımcı olur
Günümüzün belki de en çok korkulan hastalıklarından biri olan kansere karşı oruç tutmak oldukça faydalıdır. Özellikle kontrollü hücre büyümesi ile bağdaşan bir hastalık olan kansere karşı düzenli olarak oruç tutmak faydalı olacaktır. Özellikle kanser tedavisi sırasında da ortaya çıkan yan etkilerin de azaltılmasında oruç oldukça faydalıdır.
Ziyaretçi Yorumları
Benzer TariflerSitemizdeki benzer tarifleri inceleyin
Bulgurlu Tavuk KapamaAYSETOPCU
7.Gün İftar MenüsüAYSETOPCU
İftarda Ana Yemek ÖnerileriAYSETOPCU
Çok Okunan TariflerSitemizde en çok okunan yemek tarifleri
Boşnak Kurabiyesi Tarifi Yemek Tarifleri
Çok YorumlananlarSitemizde en çok yorum alan tarifler
Meşhur Hamsi köy fırın sütlaç tarifiAYSETOPCU
Tavuk soteTuğçe
Ekşili Kış DolmasıYemek Tarifleri
Kategoriler
Pasta Tarifleri | Kek Tarifleri | Kurabiye Tarifleri | Tatlı Tarifleri | Elmalı Kurabiye | Börek Tarifleri
Tüm Hakları Saklıdır - 2014 - 2021