Pratik yemek tarifleri binlerce nefis yemek tarifleri

Sitemize Hoşgeldiniz

Oruç Tutmanın Faydaları

Ana Sayfa » Ramazan Yemekleri » Oruç Tutmanın Faydaları
Oruç Tutmanın Faydaları

0 Kişinin Defterine Ekli

2418 Kişi Okumuş

Tarifi Favorilere Ekle

Ramazan ayında oruç tutmak hem fiziksel olarak hem de zihinsel olarak Oruç Tutmanın Faydaları şeklinde sıralanmaktadır.

Oruç tutmak sadece gün boyu aç kalmak demek değildir. İnsanın iradesine sahip çıkabilmesi ve bunu öğrenebilmesi için oruç tutmak belki de en güzel disiplindir.

Oruç tutmak fiziksel olarak da sağlığımız için oldukça faydalıdır.

Oruç tutmanın faydaları nelerdir?

Oruç Tutmanın Faydaları

Sindirim sistemini düzenler

Sindirim sisteminin düzene girmesi için oruç tutmak gerekmektedir.

 Ünlü diyetisyenler de bunun için zaman aralıklı oruç tutmayı önermektedirler.

Vücudunuz gün içinde sürekli olarak yediğiniz besinleri hazmetmekle uğraştığı için belirli bir süre sonra bağışıklık sisteminiz zayıflayacaktır.

Ancak oruç tutarken vücudunuz bunun için daha az çalışacağı için bağışıklık sisteminiz daha güçlü kalacak ve vücudunuz yorulmayacaktır.

Hafızayı güçlendirir

Oruç tutarken özellikle fiziksel isteklerden uzaklaşıldığı için beynin daha yoğun olarak odaklanması sağlanır. Bu da öğrenmeyi ve odaklamayı güçlendirir.

Özellikle uzmanlar önemli sınavlar öncesinde daha hafif şeyler yenilmesini önermektedirler. Oruç hafızanın daha iyi çalışmasına yardımcı olur.

Hücrelerin yenilenmesini sağlar

Hastalıklar belki insanı en çabuk yaşlandıran etkenlerden birisidir.

 Özellikle kan değerleri ve kolesterol düzeyi pek çok hastalığın belirtisi olabiliyor.

 Oysa oruç tutarken değerleriniz eşitleniyor ve kolesterol seviyeniz de dengede kalıyor. Bu sayede hücre yenilenmesi de gerçekleştiği için yaşlanmanın önüne de geçilmektedir.

Kalp sağlını korur

Kalp sağlığını en yakından ilgilendiren şeylerden birisi de beslenmedir. Özellikle hareket azlığı ve sağlıksız beslenme gibi pek çok neden kalp sağlığını olumsuz etkileyebilir.

Oruç tutmak ise kalp sağlığını olumlu olarak destekler. Oruç yağ ve şeker oranını dengeler ve kalp krizine karşı önlem alır. Oruç hakkında yapılan bir araştırmaya göre kalp hastalıkları ve kalp krizine karşı vücudu koruyan bir hormon olan adiponektin hormon seviyesinin artığı tespit edilmiştir.

Kanseri önlemeye yardımcı olur

Günümüzün belki de en çok korkulan hastalıklarından biri olan kansere karşı oruç tutmak oldukça faydalıdır. Özellikle kontrollü hücre büyümesi ile bağdaşan bir hastalık olan kansere karşı düzenli olarak oruç tutmak faydalı olacaktır. Özellikle kanser tedavisi sırasında da ortaya çıkan yan etkilerin de azaltılmasında oruç oldukça faydalıdır.

BU TARİFE OY VER
[Toplam: 1 Ortalama: 5]

Ziyaretçi Yorumları

Bu tarif hakkındaki ziyaretçi yorumları

Sosyal MedyaSitemizi sosyal medyada takip edin

Benzer TariflerSitemizdeki benzer tarifleri inceleyin

Çok Okunan TariflerSitemizde en çok okunan yemek tarifleri

Boşnak Kurabiyesi Tarifi

Boşnak Kurabiyesi Tarifi Yemek Tarifleri

Çok YorumlananlarSitemizde en çok yorum alan tarifler

Ekşili Kış Dolması

Ekşili Kış DolmasıYemek Tarifleri

Pasta Tarifleri | Kek Tarifleri | Kurabiye Tarifleri | Tatlı Tarifleri | Elmalı Kurabiye | Börek Tarifleri

Tüm Hakları Saklıdır - 2014 - 2021