Pratik yemek tarifleri binlerce nefis yemek tarifleri

Sitemize Hoşgeldiniz

Ramazanda Kilo Verilir Mi?

Ana Sayfa » Kadınca » Ramazanda Kilo Verilir Mi?
Ramazanda Kilo Verilir Mi?

0 Kişinin Defterine Ekli

379 Kişi Okumuş

Tarifi Favorilere Ekle

Ramazanda Kilo Verilir Mi Sizce? Ramazan ayında sadece oruç tutarak kilo verebileceğiniz düşüncesi yanlıştır. Çünkü sadece oruç tutarak kilo vermezsiniz. Hatta etrafınızdaki bazı kişilerin ramazan ayında kilo aldığını bile gözlemlemiş olabilirsiniz.

Ramazanda kilo vermek

Ramazan ayında özellikle kilonuzu yağ oranınız tam olarak bilmelisiniz. Ancak öncelikli olarak oruç tutsanız bile günde yine de 2 öğün yediğinizi unutmayın

İftar sofralarında birbirinden lezzetli pek çok yemeği bir arada görebilirsiniz.

Genellikle bütün gün akşam iftar sofrasında ne yenileceği merakla beklendiği için iftar saatinde bazen aşırıya kaçılabiliyor.

Porsiyonları küçültün:Ramazanda Kilo Verilir Mi

İftar yemeğinden sonra üzerine tatlı, kuru yemiş ve meyve erken birkaç saat sonra da sahur sofrası ile karşı karşıya kalabiliyorsunuz.

Tekrar sahur sofrasında da yemek yedikten sonra ertesi güne başlıyorsunuz. Oruç tutarken kilo verilebilir. Ancak kontrollü bir şekilde yemek yemek bunun için oldukça önemlidir.

Sizler de oruç tutarken kilo vermek istiyorsanız aşırıya kaçmayacak şekilde yemek yemelisiniz.

Kilo vermek adına hiç yemek yemeden de yapılamayacağı için önemli olan az ölçüde ve sağlıklı beslenmektir.

Sizler de sağlığınızı ön planda tutarak kilo vermek için ramazan ayını değerlendirmek istiyorsanız iftar sofrasında her yemekten yiyecekseniz bile porsiyonlarınızı küçük tutabilirsiniz.

Yemekten önce oruç tutarken vücudunuzun su dengesini korumak oldukça önemidir.

Su Tüketimine Dikkat:Ramazanda Kilo Verilir Mi

Ramazanda Kilo Verilir Mi

Bunun için bir insanın günlük olarak tüketmesi gerektiği 2 veya 2,5 litre suyu iftar saati ile birlikte sahur saati bitimine kadar tüketmelisiniz.

 Ancak su tüketimini belirli zaman aralıklarına bölerek tüketmeniz şişkinlik yaşamamanız adına çok önemlidir.

Oruç tutarken kilo vermek adına yemek yemeği tamamen azaltırsanız bu durum sağlığınızı olumsuz etkileyecektir.

Özellikle konsantrasyon bozukluğu ve tansiyon değerlerinizde olumsuz değişiklikler meydana gelebilir.

Sağlığınız riske atmamak adına hem su dengenizi hem de vücudunuzun alması gereken vitamin miktarını ve besin değerlerini bilerek ona göre beslenmelisiniz.

 Düzenli bir şekilde beslenme kilo vermek için en önemli kuralardan biridir. Oruç tutarken aslında düzenli beslendiğiniz için ve öğün saatleriniz belirli olduğu için daha hızlı kilo verebilirsiniz.

Bunun için oruç tutarken kilo vermek adına su tüketimine ve porsiyon azaltmaya dikkat etmelisiniz.

BU TARİFE OY VER
[Toplam: 0 Ortalama: 0]

Ziyaretçi Yorumları

Bu tarif hakkındaki ziyaretçi yorumları

Benzer TariflerSitemizdeki benzer tarifleri inceleyin

Çok Okunan TariflerSitemizde en çok okunan yemek tarifleri

Boşnak Kurabiyesi Tarifi

Boşnak Kurabiyesi Tarifi Yemek Tarifleri

Çok YorumlananlarSitemizde en çok yorum alan tarifler

Kolay Yoğurt Tatlısı

Kolay Yoğurt TatlısıYemek Tarifleri

Ekşili Kış Dolması

Ekşili Kış DolmasıYemek Tarifleri

Pasta Tarifleri | Kek Tarifleri | Kurabiye Tarifleri | Tatlı Tarifleri | Elmalı Kurabiye | Börek Tarifleri

Tüm Hakları Saklıdır - 2014 - 2021