tempobet

Tok Tutup Daha Az Kalori Almanızı Sağlayacak 9 Besin!

Özellikle diyet yapanlar için hazırlanan bu muhteşem liste ile hem diyetinizi bozmadan az yiyeceksiniz, hem de tok kalacaksınız! Düşünmeyin, deneyin. Sağlıklı Yaşamlar! ♥


1. Elma: Elmanın daha çok acıktırdığını söyleyenlere hiç kulak asmayın, elma her zaman daha tok tutar.


2. Avokado: Her kahvaltıda yarım avokado yerseniz, yüksek A vitamini içerdiğinden iyi bir enerji kaynağı görevi görmektedir.


3. Bakliyatlar: Öğleden sonraki öğününüzde demir olarak çok zengin vitaminler barındıran nohut ve mercimek tüketmeye özen gösterin.


4. Çorba: Yukarıda bahsettiğimiz bakliyatların çorbası dahil, diğer çorba çeşitlerinden tüketmeye özen gösterebilirsiniz.

 

  1. Turşu: Beyin ile bağırsaklar arasındaki bağlantıya oldukça faydası olduğu uzmanlar tarafından kanıtlanan turşuyu yemeklerinizin baş köşesine yerleştirebilirsiniz.


6. Acı biber: Her öğünde bir çay kaşığının 1/4 ü kadar acı biber tükettiğinizde, içerisinde barındırdığı kapsaisin sayesinde metabolizmanın hızlandırılması ve daha fazla yağ yakmanıza yardımcı olur.


7. Haşlanmış yumurta: İçerisindeki bol protein sayesinde gün boyu sizi zinde ve tok tutmaya yeter.


8. Yulaf ezmesi: tokluk süresini uzatan en iyi besinlerden biridir.


9. Tarçın: Özellikle de canınız tatlı çektiğinde ilaç gibi gelecek olan tarçın, yenildiğinde kan şekerini düşürdüğü için tatlı isteğini azaltıyor.

Sağlık ve Afiyetle kalın ♥

BU TARİFE OY VER
[Toplam: 1 Ortalama: 5]

Şunlar da hoşunuza gidebilir (=

Adıyaman escort Kastamonu escort Sinop escort Bayburt escort Bilecik escort Karaman escort Edirne escort Aksaray escort Karesi escort Kars escort Tarsus escort Karaman mutlu son