Etli İspanyol pilavınızın tarifi Pratik Ev Yemekleri’nden! Bu değişik lezzeti denemeden geçmeyin deriz..

Etli İspanyol Pilavının Malzemeleri:

• 1 çorba kaşığı margarin
• 300 g kuşbaşı et
• 100 g pirinç
• 200 g soğan
• 2 adet domates
• 150 g havuç
• 100 g yeşil sivri biber
• 2 diş sarımsak
• 1 çay kaşığı kırmızı pul biber
• Yeterince karabiber ve su

Etli İspanyol Pilavının Hazırlanışı:

Pilav tenceresinde margarini erittikten sonra ince kıyılmış soğanı, küçük küp şeklinde doğranmış havucu, ince kıyılmış yeşil sivri biberi, kıyılmış sarımsak ve dana etini ilave edin. Hafif ateşte zaman zaman karıştırarak, et suyunu salıp çekene kadar pişirin. Domates ve baharatları ilave edin. Domates etle iyice karışınca, tencereye pirinci döküp karıştırın. Üzerini örtecek kadar su koyup tencerenin kapağını kapatın. 20-25 dakika pişirip sıcak olarak servis yapın.

Besin İçeriği (Kişi Başına)

• 324 kkal enerji
• 14.9 g toplam yağ
• 6.0 g doymuş yağ
• 6.6 g tekli doymamış yağ
• 2.3 g çoklu doymamış yağ
• 50 mg kolesterol
• 88 mg tuz
• 30 g karbonhidrat
• 17 g protein

Etli İspanyol pilavını denediniz mi?